Zoek

Pilates

PDJ Pilates Hoogeveen moves every body

Pilates in Hoogeveen is de perfecte workout voor het versterken van je lichaam, verbeteren van je  flexibiliteit en om stress te verminderen. Met deze workout voor het versterken van dieper gelegen spieren wordt je lichaam sterker en stabieler. Of, zoals wij het zeggen: Pilates reminds your mind you have a body.

Pilates bij ConnectFit wordt verzorgd door Priscilla van PDJ Pilates.

Voordelen van Pilates

  • verbetert je houding
  • voorkomt blessures
  • verbetert je ademhaling
  • vermindert stress
  • helpt bij afslanken
  • maakt je lichaam sterker

Pilates Moves Everybody

Pilates is een intensieve en zeer effectieve training voor lichaam en geest. De kracht van ConnectFit Pilates Hoogeveen, gegeven door PDJ is vooral de eenvoud en combinaties van bewegingen. Zowel kracht, lenigheid als stabiliteit komen aan bod. Elke les begint met een warming-up met voorbereidende oefeningen en wordt afgesloten met een complete ontspanningsoefening.

Pilates, uitstekende krachttraining voor jouw sport

Is bijvoorbeeld wielrennen, hardlopen, tennis, voetbal, trailrunning, boksen, zwemmen, volleybal of hockey jouw sport? Dan is Pilates uitstekend geschikt als aanvullende krachttraining. Je traint je core en je dieperliggende spiergroepen zodat je lijf flexibeler, stabieler en sterker wordt. Je hebt meer power en uithoudingsvermogen. Ook voorkomt Pilates blessures en helpt het sportprestaties te vergroten!

Enkele veelgestelde vragen over Pilates Hoogeveen

Wat train je met Pilates?

Je traint met Pilates voor je diepliggende rug- en buikspieren. Dit doe je  op een manier die je waarschijnlijk niet gewend bent. De meeste nieuwe deelnemers aan ConnectFit Pilates in Hoogeveen komen er al snel achter dat ze heel veel spieren hebben waarvan ze niet eens wisten dat ze bestonden.

Kan iedereen meedoen met Pilates?

Ja, Pilates is bij uitstek een workout die iedereen op zijn of haar eigen niveau kan beoefenen. Het maakt niet uit of je beginnend sporter bent of zeer gevorderd, man of vrouw, jong of oud, iedereen kan baat hebben bij Pilates. Deze workout is zelfs geschikt voor zwangere vrouwen.

Waarvoor helpt Pilates?

  • verminderen van rugklachten
  • versterken van buikspieren
  • verminderen van artroseklachten
  • verminderen van stijfheid
  • verbeteren van coördinatie
  • versterken van diepliggende spieren
  • verbeteren van je ademhaling
  • sterker worden
  • stabieler worden
  • flexibeler worden
  • verbeteren van je lichaamshouding
  • verminderen van stress
  • voorkomen van blessures

G-Pilates in Hoogeveen

Voor mensen met een verstandelijke beperking bieden PDJ Pilates en ConnectFit G-Pilates. Pilates-coach Priscilla de Jong van PDJ Pilates is niet alleen vakkundig, gediplomeerd Pilates-trainer, zij heeft ook ervaring in het werken met mensen met een verstandelijke beperking. Deze twee specialisaties zet zij in voor een gespecialiseerde les met buik-, rug- en beenoefeningen, balans-, rek-, strek- en ontspanningsoefeningen. Er wordt getraind in een kleine groep, waarin iedereen op zijn of haar eigen niveau kan meedoen. Er is voor iedereen voldoende uitdaging en het is vooral erg gezellig.
Lijkt dit je leuk? Neem contact op met ConnectFit voor een gratis proefles.

Neem contact met mij op

"*" geeft vereiste velden aan

Neem je iemand mee?*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.