Henri

Na jaren van feesten, bier drinken en ongezond eten kwam ik vorig jaar via Facebook op een pagina met behaalde resultaten van anderen. Ik dacht: dat kan ik ook! Mijn doel was om tussen de 100 en 110 kilo te wegen en qua kledingmaat van 5XL naar XL te gaan.

Na wat mailcontact had ik een intakegesprek. Daar schrok ik van het resultaat: 146,5 kg op de weegschaal. Dit moest en zou anders worden. Na het gesprek afspraken gemaakt en halverwege september begonnen. Door het aanpassen van mijn voedingspatroon was ik al wat kilo’s kwijt en was ik begonnen met sporten, iets wat ik voorheen nooit deed. Toen begon het echte werk pas, en de kilo’s vlogen er in de maanden die volgden af.

Van ruim twee kratten bier per weekend naar helemaal geen bier meer. Dit, gecombineerd met sporten, zorgde voor mooie resultaten. In goede weken viel ik tot 2,4 kilo af. Ik stelde mezelf doelen over hoeveel kilo ik wilde verliezen in een bepaalde periode. Heel af en toe stond ik mezelf een avondje bier toe, maar alleen bij bijzondere gelegenheden.

Van tevoren dacht ik dat ik vooral veel cardio zou moeten doen, zoals fietsen, crosstrainer, loopband en roeien. Dit bleek mee te vallen, omdat ik veel krachttraining deed naast de cardiotrainingen. Dit motiveerde me nog meer.

Nu, maanden later, heb ik mijn doel om tussen de 100 en 110 kilo te wegen ruim gehaald. Ik draag nu een normale kledingmaat en kan weer bij elke doorsnee kledingwinkel winkelen. Ook heb ik zelfs plezier gekregen in sporten, al bouw ik het iets af—van zes keer per week naar vier keer per week. Op dit moment weeg ik 102,6 kilo. Dat is een verlies van 44 kilo!

Toen me werd gevraagd om mijn verhaal te delen, zei ik meteen ‘ja’. Ik hoop anderen die ook willen afvallen te motiveren om eraan te beginnen.

Ik heb veel baat gehad bij de begeleiding en ben daar enorm dankbaar voor. De wekelijkse weegmomenten zorgden voor een stok achter de deur. Vooral als je foto’s van een jaar geleden vergelijkt met nu—het verschil is enorm. Ik ben gelukkig met dit resultaat en zeg vol overtuiging: ‘zo nooit weer.’

Bedankt allemaal, we gaan nog even door!